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2006年07月19日 (Wed) 16:26
腹筋
いままで腹筋をやってもイマイチ効果はありませんでした。寝そべってひざを体育すわりのように立てて、上半身を起こすという一般的なやつです。それを ①起きたままで体育すわりのようにひざを立てる ②足を肩幅程度に開く ③腰に枕のようなものをあてる ④手をまっすぐ...
2006年07月11日 (Tue) 23:22
ジャムウハーバルソープ
蒸し暑い季節ですよね。においがこもってなおにおってしまう・・・汗かき（ワキガ）なのでこのジャムウハーバルソープを使ってますよ。小さめですが、私の場合2ヶ月は持ちます。...

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